擔心營養攝取不均衡？健康飲食推薦搭配純在冷壓蔬果汁！
擔心營養攝取不均衡？健康飲食推薦搭配純在冷壓蔬果汁！
平常上班忙碌、頻繁外食，日常蔬果攝取不足卻想要健康飲食嗎？偶爾嘴饞想喝飲料，但是瞥見猖狂的小肉肉，又只能狠下心來搜尋「健康飲品推薦」嗎？
想要達成健康飲食，為自己補充必要的蔬果營養，嘴饞時又能喝到符合健康飲品條件的暢涼飲料，推薦喝冷壓蔬果汁就對了！
本文目錄：
冷壓蔬果汁分成哪幾種？為什麼是健康飲品推薦款？
一、低溫慢磨榨汁的冷壓蔬果汁
二、低溫高壓滅菌的冷壓蔬果汁
三、低溫慢磨+高壓滅菌的冷壓蔬果汁
我該如何用冷壓蔬果汁維持健康飲食？
早餐：雙倍起司火腿蛋三明治，搭配純在蔬菜綜合果汁
午餐與晚餐：香草烤雞腿時蔬餐、佛蒙特咖哩飯搭配純在胡蘿蔔綜合果汁
冷壓蔬果汁分成哪幾種？為什麼是健康飲品推薦款？
通常會被稱為冷壓蔬果汁的飲料有以下幾種類型：
一、低溫慢磨榨汁的冷壓蔬果汁
市面上常見的現榨果汁，通常是以果汁機高速攪打蔬果，將蔬果切削成細密泥狀後飲用，由於刀片高速轉動，容易因高溫影響蔬果中的營養，造成維生素流失。
至於慢磨榨汁的冷壓蔬果汁則是以推壓、慢速磨碎的方式將整顆蔬果的營養壓榨出來，因此，如果想要喝到完整蔬果營養素的健康飲品，推薦選擇用低溫慢磨的冷壓蔬果汁。
二、低溫高壓滅菌的冷壓蔬果汁
在我們印象中，新鮮水果的保鮮期約在一週左右，而切片後的果盤更建議在當天或隔天食用完畢，這是因為切開後的水果失去果皮保護，果肉容易氧化、發酵甚至引起生菌感染，造成營養流失或者變質。
反之，低溫高壓滅菌的冷壓蔬果汁在榨汁後迅速裝瓶密封，大幅度減少外部空氣接觸，並且在裝瓶狀況下對蔬果汁施加高壓，不但杜絕設備與果汁交互汙染，更能有效滅除生菌，提升冷壓蔬果汁的保鮮期。
三、低溫慢磨+高壓滅菌的冷壓蔬果汁
純在冷壓蔬果汁是網路健康飲品推薦首選，就是因為結合上述兩種冷壓處理，不但完整保留了蔬果營養素與纖維質，更確保果汁品質、延長果汁保鮮期。
純在的冷壓蔬果汁選用臺灣本土的小農蔬果，經過 6 道自動化清洗流程，將蔬果洗淨後再冷壓榨汁裝瓶，
接著使用高科技的 HPP 超高壓低溫滅菌技術掃除果汁中的生菌，才能在保留完整蔬果營養與風味的同時，給你最長效的安心蔬果汁。
每天上班前、回家後打開瓶蓋，就能喝進滿滿的蔬果營養，即便上班外食無法攝取足夠的維生素與纖維質，純在冷壓蔬果汁都能完美達成你健康飲食所需的營養素。
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我該如何用冷壓蔬果汁維持健康飲食？
早餐：雙倍起司火腿蛋三明治，搭配純在蔬菜綜合果汁
假設你是一位體重約 60 公斤、身材中等的上班族，每天需要攝取約 1800 大卡的熱量，如果三餐都以超商鮮食為例，早餐選擇雙倍起司火腿蛋三明治，
在這個時候健康飲品推薦搭配純在冷壓蔬果汁 ORIGINAL 原汁系列的「蔬菜綜合果汁」。
「蔬菜綜合果汁」中含有芭樂、蘋果、菠菜、鳳梨、油菜和羽衣甘藍等蔬果，
不但擁有豐富的膳食纖維，還有68.5 微克 RE 的維生素 A，以及 411 微克的 β-胡蘿蔔素，都是相當天然的抗氧化物，讓你維持健康的生理機能。
如此一來，早餐就能補充到 10.6 克蛋白質、13.8 克脂肪和 50 克的碳水化合物，讓你補足早餐所需的能量，更能以清晰腦力面對繁忙公事。
午餐與晚餐：香草烤雞腿時蔬餐、佛蒙特咖哩飯搭配純在胡蘿蔔綜合果汁
午餐和晚餐分別選擇香草烤雞腿時蔬餐，以及常見的佛蒙特咖哩飯，此時想要維持健康飲食的你，推薦搭配一瓶純在冷壓蔬果汁 ORIGINAL原汁系列的「胡蘿蔔綜合果汁」。
「胡蘿蔔綜合果汁」含有胡蘿蔔、西瓜、蘋果、鳳梨等蔬果，風味相當平衡，
小小一瓶 235 毫升的果汁中就含有高達 2,263 微克的維生素 A、13,578 微克的 β-胡蘿蔔素以及 1,363 微克的茄紅素，
β-胡蘿蔔素有助於維持在暗處的視覺，是維持你視力晶亮的重要營養素。
總和兩個便當和蔬果汁營養，你的午餐和晚餐就能吃到 49.3 克蛋白質、30 克脂肪和 198.9 克的碳水化合物，
這樣一整天下來約可以攝取到 1629 大卡的熱量，每餐的蛋白質、脂肪和碳水也獲得均衡攝取量*，
更補足了維生素與礦物質的營養需求，是相當完整的健康飲食規劃。
當然，如果行有餘力，還是建議大家有機會就多吃蔬菜水果，
忙碌時刻再推薦用冷壓蔬果汁補充營養，
平時也要搭配規律運動，才能展現出最完美的體態！
想要知道純在還有哪些冷壓蔬果汁的推薦選擇？
現在就到網路商店，把健康飲品放進你的購物車吧！
* 營養攝取量參考：衛生福利部國民健康署《每日飲食指南手冊》
